私は体が硬い。開脚なんて、180度なんてはるかかなた、90度が精一杯。前屈もがんばってちょっとだけ手が足先に触る程度。
普段から柔軟とかしないっていうのもあるかもしれないけど、小学校のときから既に硬かったので、もって生まれたものの要因も大きいと思う。
でも、私は柔らかい体になりたい。
いつも行っているジムで先日良いマシンを見つけた。それは、足の内腿を鍛えるものだが、力を入れて足を閉じようとする＝力を入れないと足は勝手に開く！つまり、開脚の練習になる。内腿を鍛えながら柔軟体操（足のね）できるなんて、な〜んてすばらしい！と、それ以来その機械に釘付け。
昨日は張り切って15分ぐらいその機械に張り付いてました。
ええ、今日は足の付け根がいとうございます。。。
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